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胸椎を動かしたい
体幹トレーニング
24.09.18
6年前に書いた記事から引用股関節を使えてないと膝と腰に負担がかかる胸椎のしなやかさが失われると、これも腰に負担がかかるまた、肩の動きが悪く···
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